Instrucciones
-Sólo deben consumir: jugos con azúcar (excepto sabor MANZANA), suero o sales rehidratantes, agua de hierbas (manzanilla, menta, llanten). NADA de gaseosas, ni jugos de soya, ni isotónicos.
-Cantidades: Diariamente deben consumir como mínimo un litro de sales rehidratantes, un litro de jugo, un litro de agua.
-Proporción de consumo: Estos tres litros de líquido deben ser consumidos en pocas cantidades, pero regularmente a lo largo del día.
2.Autochequeo
-medir la cantidad de orina (exceso de orina y presencia de espuma es signo de diabetes, al igual que la sed extrema).
-analisis visual del color de la piel (amarillamiento indicaría fallas en algún organo).
-analisis mécanico de la deshidratación (a través de pelliscar la piel de la mano y controlar su elasticidad, si esta no vuelve rápidamente a su lugar es indicio de deshidratación).
-hinchazón de pies (indicaría fallas en los riñones y falta de proteinas).
-controlar la medida de cintura y biceps.
3.Cotidiano
-Leer para mantenerse conectado con la realidad.
-No moverse mucho.
-Luego de un mes en huelga sólo deben desplazarse lo necesario.
-Esta indicado utilizar cremas hidratantes para evitar escaras en la piel.
-Es normal sentir mareos.
-A medida que pasa el tiempo pueden presentarse situaciones de desvario.
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El día viernes 25 en horas de la tarde los compañeros Vinicio y Omar fueron sacados de las celdas de castigo y devueltos a las jaulas que utilizaban anteriormente, recuperaron su derecho a visita y patio.
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